<dl id="trpvo"><ins id="trpvo"></ins></dl>

          <dl id="trpvo"><source id="trpvo"></source></dl>
                1. <dl id="trpvo"><ins id="trpvo"></ins></dl>
                    <output id="trpvo"></output>

                    <dl id="trpvo"><ins id="trpvo"><thead id="trpvo"></thead></ins></dl>

                        1. <output id="trpvo"><ruby id="trpvo"></ruby></output>

                              <rp id="trpvo"></rp>
                                可麗可心Logo
                                晚餐只吃水果能減肥?專家:容易代謝紊亂

                                2019-02-07 17:02:23 編輯:

                                如果問別人晚上吃什么,經常會收到這樣的回答,晚上不吃東西了吃點水果減肥。用水果代替晚餐真的能達到減肥的效果嗎?前一段時間,朋友圈瘋傳的“一個月全靠水果當晚餐,杭州21

                                 水果減肥

                                如果問別人晚上吃什么,經常會收到這樣的回答,晚上不吃東西了吃點水果減肥。用水果代替晚餐真的能達到減肥的效果嗎?

                                前一段時間,朋友圈瘋傳的“一個月全靠水果當晚餐,杭州21歲小伙被送進ICU”的事情,搞得大家人心惶惶。一時間把水果減肥給推到了風口浪尖,盡管新聞中的21歲小伙,因為拿水果代替晚餐從而導致了糖尿病,有一部分的特殊因素存在,但是用水果代替晚餐減肥,真的不是一個明智的選擇。

                                每天好好吃三頓飯,是健康的基礎。不吃主食的減肥方法不可行,蔬菜不能替代主食,水果也不能替代主食。水果只能作為正餐之外的補充。目前已知的人體需要的營養素有40多種,這些營養素都要從各種食物中獲得。蛋白質、脂肪、碳水化合物是人體需求量最大的三種營養素,稱為宏量營養素,是人體必需的營養素,具有重要的生理作用。水果中水分多,通常糖分也不少,但是蛋白質很少,而且幾乎沒有人體必需的脂肪酸,只吃水果遠遠不能滿足人體對宏量營養素的需求。所以,水果不吃不行,吃少了不行,吃多了也不行。

                                本文版權所有,轉載時必須以鏈接的形式注明以下聲明:
                                鏈接地址:/news/7/1635.html
                                標簽:
                                相關閱讀
                                山西体彩新十一选五