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                                每周兩天身體大掃除,排毒減肥高效甩脂!

                                2018-07-18 10:44:35 編輯:

                                  體內堆積毒素和垃圾,就會出現疾病、循環不暢、浮腫、便秘、肥胖、祛斑、面色暗沉、痘痘肌和免疫力低下等情況。所以毒素就是身體的萬惡之源,只要能將毒素排出,就會還身體

                                 消脂排毒

                                  體內堆積毒素和垃圾,就會出現疾病、循環不暢、浮腫、便秘、肥胖、祛斑、面色暗沉、痘痘肌和免疫力低下等情況。所以毒素就是身體的萬惡之源,只要能將毒素排出,就會還身體一份健康、苗條和清凈。

                                  既然毒素不可留,那就趕緊將它們驅逐出自己的身體吧。每周選擇兩天時間給身體進行大掃除,美肌、健康和苗條的身材分分鐘便可收入囊中。

                                  排毒第一天

                                  睡醒后:一杯200毫升加了檸檬汁的溫水。

                                  早餐:紅豆薏米粥+雞蛋+蔬菜

                                  上午:兩杯200毫升左右的溫水+一個蘋果

                                  午餐:木耳+芹菜+蘑菇+糙米飯

                                  下午:兩杯200毫升左右的溫水+一個番茄

                                  晚餐:獼猴桃+燕麥片+自制酸奶

                                  排毒第二天

                                  睡醒后:一杯200毫升加了檸檬汁的溫水。

                                  早餐:牛奶燕麥+蔬菜

                                  上午:兩杯200毫升左右的溫水+一個水蜜桃

                                  午餐:蕎麥面+白菜+海帶+雞胸肉

                                  下午:兩杯200毫升左右的溫水+一個橙子

                                  晚餐:西蘭花+紅薯+生菜+蘑菇(做成大拌菜,選用低熱量的拌菜汁)

                                  每周的兩天排毒時間最好是連著的,這樣能收獲更好的效果,也可以將毒素清除的更徹底。

                                  體內的毒素和垃圾減少以后,就能促進血液循環和淋巴循環,有提高代謝和形成易瘦體質的效果,定期排毒會變得越來越瘦,也會越來越健康。

                                本文版權所有,轉載時必須以鏈接的形式注明以下聲明:
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