<dl id="trpvo"><ins id="trpvo"></ins></dl>

          <dl id="trpvo"><source id="trpvo"></source></dl>
                1. <dl id="trpvo"><ins id="trpvo"></ins></dl>
                    <output id="trpvo"></output>

                    <dl id="trpvo"><ins id="trpvo"><thead id="trpvo"></thead></ins></dl>

                        1. <output id="trpvo"><ruby id="trpvo"></ruby></output>

                              <rp id="trpvo"></rp>
                                可麗可心Logo
                                減肥菜譜:番茄龍利魚

                                2019-02-27 09:09:03 編輯:

                                推薦理由:這道菜適合減脂期間作為蛋白質進行補給,番茄與龍利魚的搭配,無需過多調味,濃濃的番茄汁包裹著魚肉,飽腹又美味。準備食材:龍利魚200g,番茄一個,洋蔥、辣椒粉、香蔥適量,橄

                                 番茄龍利魚

                                推薦理由:這道菜適合減脂期間作為蛋白質進行補給,番茄與龍利魚的搭配,無需過多調味,濃濃的番茄汁包裹著魚肉,飽腹又美味。

                                準備食材:龍利魚200g,番茄一個,洋蔥、辣椒粉、香蔥適量,橄欖油2g,食鹽1g。

                                做法步驟:
                                1、龍利魚切片,西紅柿去皮切丁,洋蔥,香蔥切碎;
                                2、炒鍋預熱,放入少許油,炒香洋蔥,放入西紅柿丁翻炒,加入辣椒粉,倒入半杯水燒開;
                                3、放入魚片煮熟,大火收汁,出鍋前加少許鹽調味,撒香蔥即可。

                                本文版權所有,轉載時必須以鏈接的形式注明以下聲明:
                                鏈接地址:/news/4/1727.html
                                標簽:
                                相關閱讀
                                山西体彩新十一选五